Präventiv- und Sporternährung – Kopf und Körper gehören zusammen!

Wenn der Kopf gestresst ist, ist es auch der Körper. Darum passiert eine Gewichtszunahme unter anderem auch aufgrund von Stress! Allenfalls stresst der Kopf aber auch den Körper, indem rigoros der Muskelkater ignoriert und trotzdem ins Training gegangen wird – es ist ja schliesslich Dienstag, da findet immer das Outdoor-Training statt.

Sport ist gesund! Korrekt – aber was passiert mit dem Körper, wenn man diesen ständig antreibt, ihm keine Regeneration gönnt und dabei die Ernährung auch noch komplett unterschätzt? Kopf und Körper sind zwei miteinander verbundene Systeme, die zusammenarbeiten sollten, um eine gesunde und erfolgreiche Lebensweise zu erreichen. Eine gute körperliche Gesundheit ist entscheidend für die geistige Gesundheit, und umgekehrt beeinflusst die geistige Gesundheit auch den Körper.